Recomeçando minha R.A,com o desafio do mês de junho.

Peso:82 quilos
IMC:30.12(obesidade elevada)
Cint:94 centímetros
Quadril:113 centímetros

A partir do dia 2 de junho postarei todo meu diário alimentar e sempre que puder colacarei as fotinhas dos pratos principais.

Dia 2/6/08

Café da manhã:1 fatia de pão integral tostado
1 copo de leite c/café e adoçante

Almoço:4 colheres de arroz
2 colheres de feijão preto
1oo grs de filé de frango grelhado
salada mista:alface,tomate,pepino,cenoura e milho verde.

Lanche:1/2 pão integral tostado
150 ml de vitamina de banana

Jantar:3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
100 grs de bife grelhado
salada mista:alface,tomate,espinafre,cenoura e pepino

Ceia:1 xícara de café