Cardápio dia 04/06/08
Café da manhã:1 fatia de abacaxi
1/2 pão tostado
150 ml de leite c/cafe é adoçante
1/2 fatia de mussarela
Lanche:1 fatia de abacaxi
Almoço:100 grs de risoto de frango
salada mista
Lanche:Um sanduiche de pão integral e queijo
100 ml de leite com uma colher de achocolatado
1 fatia e meia de abacaxi
Jantar: 2 laranjas(estava sem fome)
Ceia:Vou tomar um copo de leite c/ achocolatado
Total de calorias do dia:1.013 cal
1/2 pão tostado
150 ml de leite c/cafe é adoçante
1/2 fatia de mussarela
Lanche:1 fatia de abacaxi
Almoço:100 grs de risoto de frango
salada mista
Lanche:Um sanduiche de pão integral e queijo
100 ml de leite com uma colher de achocolatado
1 fatia e meia de abacaxi
Jantar: 2 laranjas(estava sem fome)
Ceia:Vou tomar um copo de leite c/ achocolatado
Total de calorias do dia:1.013 cal
Um comentário:
Parabéns Kell pelo blog, ta lindo!!!!
continue firme e forte, é sempre bom termos um diario p anotar tudo o que comemos.... esdsa semana eu descuidei do meu e o resultado não foi dos melhores......
Beijos
adriana
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